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Cómo disfrutar de una vida sexual plena en la menopausia

¿Eres de las que creen que la menopausia es el final de la vida? Puede que no literalmente, pero quizás pienses que con la menopausia dejas de ser una mujer de pleno derecho y con ello se acaban las fiestas y sobre todo, el sexo. ¡Pues nada más lejos de la realidad! La menopausia no es más que otra fase de tu vida y solamente implica que cambian tus hormonas y dejas de ovular. Pero esto no tiene por qué cambiar tu vida sexual. Si sigues teniendo dudas, no te preocupes: si sigues las recomendaciones que te damos podrás disfrutar de una sexualidad plena en tu menopausia.

En primer lugar, debes saber que la menopausia acarrea cambios físicos y hormonales. Los ovarios van a dejar de producir estrógenos y progesterona, que nos han acompañado desde nuestra primera regla. Debido a esto, la vagina está más seca y las paredes vaginales se vuelven más finas, rígidas e irritables. Muchas mujeres experimentan también cierta pérdida de la libido. Sabiendo esto, ¿es la menopausia el final del sexo? ¡No! Este puede disfrutarse de muchísimas maneras. Y no solo es físicamente posible seguir practicando sexo después de la menopausia, sino que es altamente beneficioso tanto para tu vida en pareja como para ti como persona.

 

Prueba cosas diferentes

Si tu cuerpo ha cambiado, tu vida sexual debería hacerlo también. No tengas miedo de probar cosas nuevas que te lo pondrán todo más fácil. ¿Sequedad vaginal? Prueba un lubricante. ¿Dolor en la penetración? Puedes probar con algún juguete sexual, como vibradores centrados en el clítoris.

Para contrarrestar la falta de libido, la principal clave es usar la imaginación: no en vano el cerebro es nuestro principal órgano sexual. Puedes atreverte con algo nuevo (¿quizás en la playa?¿en el coche?), experimentar nuevas posturas o técnicas (sexo tántrico, masajes eróticos, dirty talking…). ¡Cualquier cosa que te estimule es positiva!

 

Sal de la rutina

A veces, la rutina es la primera que mata la vida sexual en una pareja. El trabajo, el estrés, la televisión… y al final día tras día nada pasa. Planea con tu pareja algo romántico: una escapada de fin de semana, probar un spa, una cena romántica…etc.

Otra opción es visitar un sex-shop o tienda erótica. Ahí encontrarás muchísimas ideas para revitalizar tu vida sexual, y que volverán a encender vuestro deseo sexual. También te proponemos asistir u organizar a una reunión Tuppersex. Por ejemplo, en las reuniones tuppersex en Málaga mostramos juguetes sexuales y damos consejos para disfrutar de ellos al máximo.

 

Comunícate con tu pareja

Tu pareja tiene que ser consciente de los cambios que están ocurriendo en tu cuerpo y de cómo van a afectar a vuestra relación. Recuerda que el sexo siempre tiene que ser un consenso entre dos personas y no sirve de nada si una de ellas no está por la labor. Conocer los límites y los deseos del otro hará que vuestros encuentros sexuales sean mucho más plenos.

 

Así que ya sabes, ¡la menopausia solo es el comienzo de otra nueva etapa! Deja a un lado los agobios y simplemente, disfruta de ella al máximo.

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